Jon Kabat Zinn: van doen naar zijn

Dr. Jon Kabat Zinn (1944) is internationaal bekend voor zijn werk als wetenschapper, schrijver, en is de grondlegger van mindfulness (sinds 1979) en de 8-weekse mindfulness-based stress reduction (MBSR) training. Jon Kabat Zinn is de oprichter van “the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society” aan de Universiteit van Massachusetts Medical School, USA (www.umassmed.edu/cfm/).

Een belangrijke bewustwording binnen mindfulness is het schakelen van de doe modus naar de zijn modus. Door mindfulnessbeoefening leer je onder andere niet-doen; zoals al door de Chinese filosoof Lao Tse werd gezegd: beoefen niet-doen, en alles zal duidelijk worden.